24 Mai 2024 | News
Elite lance sa nouvelle rubrique audio Elite Podcast ! Découvrez le 1er épisode : la conférence sur l’importance du sommeil donnée par la Dre Véronique NEGREL, pneumologue et somnologue, lors de l’inauguration de la nouvelle Elite Gallery à Neuchâtel.
Au-delà de l’aspect purement médical, la somnologue Véronique Negrel met l’accent sur les bienfaits du sommeil, pilier fondamental de notre santé mentale et physique.
Si on ne dort pas bien, il est impossible de se maintenir en forme et d’assurer une journée active. Si on ne dort plus du tout, on meurt, tout simplement. Étonnamment, la recherche ne s’intéresse vraiment aux vertus du sommeil que depuis une dizaine d’années seulement.
On observe une durée de sommeil qui ne cesse de diminuer année après année. Une personne sur trois en Suisse est victime de troubles du sommeil tels que l’insomnie, les mouvements nocturnes anormaux, les ruminements ou diverses douleurs musculaires ou osseuses. La durée de sommeil nécessaire varie selon les individus et il existe des chronotypes du matin et du soir. Il est donc essentiel de se connaître et de s’écouter pour tirer le meilleur parti des bienfaits du sommeil.
Chaque conseil pour bien dormir doit donc être adapté aux besoins spécifiques de la personne, en fonction du problème qu’elle rencontre...
Curieux d’en savoir plus ? Écoutez Elite Podcast dès maintenant et plongez dans les secrets du sommeil avec la Dr Véronique Negrel.
Les bienfaits et l’importance du sommeil
avec Dre Negrel
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